Stretching Flexibility Routine (MOD) 1.17

Vous voulez bouger mieux, vous sentir plus léger et adopter une habitude quotidienne saine ? Stretching Flexibility Routine est une application tout-en-un pour améliorer votre posture, gagner en souplesse et booster votre mobilité, sans équipement ni salle de sport.

Cette application d'étirements quotidiens est conçue pour les débutants comme pour les utilisateurs expérimentés. Que vous travailliez à domicile, que vous récupériez après une séance d'entraînement ou que vous ayez simplement besoin de soulager vos courbatures, nos routines guidées vous aident à vous sentir plus ouvert et énergique au quotidien.

🔹 Principales fonctionnalités :
✅ Programmes d'étirements quotidiens qui s'intègrent à votre routine
✅ Entraînements de flexibilité pour tout le corps avec guidage vocal
✅ Aucun équipement requis — étirez-vous à tout moment, n'importe où
✅ Zones ciblées : dos, cou, hanches, épaules, ischio-jambiers et plus
✅ Routines d'échauffement et de récupération pour une utilisation quotidienne
✅ Suivi des progrès pour rester motivé

🔹 Avantages :
Améliore la flexibilité et la santé des articulations
Favorise la récupération musculaire et la prévention des blessures
Réduit la raideur due à la position assise ou au travail de longues heures
Améliore l'alignement du corps et la posture
Diminue le stress grâce à des mouvements conscients

🧘 À qui s'adresse-t-il :
Les personnes qui restent assises de longues heures et ont besoin de soulager leur posture Les
débutants qui développent une habitude de mobilité quotidienne
Les athlètes qui cherchent à rester en forme et à récupérer
Toute personne souhaitant bouger plus confortablement à la maison


La routine d'étirements et de flexibilité vous permet de vous engager facilement pour la santé de votre corps, un étirement à la fois. Aucun équipement requis — juste des routines conçues pour vous aider à vous sentir mieux, à bouger plus facilement et à vivre plus activement.